最近　

朝になんとなく違和感を感じる

目が覚めてすぐに

感じること

息苦しさと

身体のソワソワする感じ

あんまり

よろしくなさそうだ

お天気の日に

とにかく外に出ようと思った

引きこもりで

ほとんど家から出ないので

朝、仕事が始まる前

外を歩いた

太陽の光を浴びる

近くの公園に行って日光浴

気持ちがいい

ちょっと身体を動かしてみる

でも、、、

通りすがりの人が気になる

視線が気になって

体操ができない

昔からそう

あぁ　同じだ

姫と同じなのに

私は姫に気にするなって

言っていた

自分ができないくせに

姫にはそんなこと言っていた。

がっかりだ😣

なら自分から

少し変えてみよう

走ってみようかな

姫と一緒に走ると

全くついていけないから

少しずつ

歩くのも走るのも

始めてみよう

ちょこっとだとしても

自分にダメ出ししないように

私が出来たら

姫も出来るようになるかもしれない

姫から電話があった

「今日、UNOしたよ」

UNO？！

4人で遊んだって！！

嬉しい😭

「お部屋から出て過ごせてるんだね。よかったね」

「ママ、安心した？」

姫は良くママ大丈夫？と聞く

私のことを心配してる

今は自分のことだけを

考えてくれればいいんだけどね

でも、安心したよ

朝、少しだけ走ったことを姫に話した。

「ママ、姫と走ると全くついていけないから、

　走る練習しようかなって。どう思う？」

「いいと思う！」

「でも今日走ったの少しだけだよ。

　本当に少しだけ。

　でも、いいの。少しだけでも、出来たから。

　だから姫も少しずつでいいからね。

　無理しないでいいからね。」

「うん。わかった！」

少しずつ慣れていこう

出来た自分を褒めてあげよう

変われるかな

姫も私も